Skal du løbe Marathon?

Personligt træningsprogram

Ingen standardprogrammer. Dit program er bygget 100% ud fra dit niveau, din hverdag og dine mål og de enkelte træningspas er baseret på dine individuelt tilpassede træningszoner — uanset om du er nybegynder eller erfaren løber.

Individuel coaching undervejs

Løbende justeringer og opfølgning — så vi sikrer os, at du altid er på rette spor og fortsætter med at udvikle dig, selv når livet spiller ind.

Fysiologiske tests & løbeteknik

Ved brugen af fysiologiske test får vi et præcist billede af dit udgangspunkt med styrker/svagheder og forbedringsparametre — så træningen rammer rigtigt fra start, og du undgår at spilde tid på gætværk.

Energi- og race-strategi

Vi udarbejder en race- og energi-strategi for dit marathonløb med udgangspunkt i nyeste forskning på området, således at du med ro i maven blot skal udføre planen på race-dagen.

Vejledning i valg af udstyr

Det kan være en jungle at finde rundt i, og hvor skal man starte. Sko, pulsure, ernæring osv. — Jeg vejleder og guider dig efter dit behov, så du undgår at lave en masse fejl.

Fysioterapeutisk løbespecialist i ryggen

Skader og smerter kan være en uundgåelig del af løb. Men med den rette viden minimerer vi risikoen for skader, og skulle uheldet være ude sikrer vi, at de håndteres bedst og hurtigst muligt.